Когато бебето е още план, вече можеш да направиш нещо за добрия му старт: да осигуриш фолат преди зачеването.
През първите седмици малка ивица тъкан се сгъва и затваря в тръба. От нея ще се развият главният и гръбначният мозък. Много жени още не знаят, че са бременни, когато тази работа започва.
Как се изгражда толкова много от толкова малко
Около 18-ия ден след оплождането се появява невралната плочка. Краищата ѝ постепенно се повдигат и сливат. До края на четвъртата седмица невралната тръба обикновено е затворена.
През тези дни клетките се делят бързо. Всяка нова клетка трябва да получи копие от ДНК, а фолатът участва в създаването на градивните части за това копие.
Тялото има нужда от него, докато изгражда тази първа основа. Редовният прием преди зачеването помага фолатът да е наличен навреме.
Малка ежедневна грижа с доказано значение
Голямото изпитване на MRC изследва жени с предишна бременност, засегната от дефект на невралната тръба. При приемалите фолиева киселина рискът от повторна поява е намален със 72%.
Следващо проучване показва полза и при жени без такава предишна бременност, при прием на мултивитамин с фолиева киселина. Приемът започва преди зачеването.
Тези резултати стоят зад препоръките за фолиева киселина при планиране на бременност. Доказателствата за предотвратяване на дефекти на невралната тръба са конкретно за нея. L-метилфолатът е друга форма за осигуряване на фолат, с различна роля в избора на хранителна подкрепа.
Да осигуриш готова активна форма
Фолат е общото име на витамин B9 в различните му форми. Тялото ги преобразува, за да ги включи в клетъчната работа. L-метилфолатът, или 5-MTHF, вече е една от активните форми.
Той прескача стъпката на превръщане чрез MTHFR. Това позволява да осигуряваш директно готовата форма като част от поддържането на фолатния си статус.
Точно нея съдържа L-Methylfolate⁺ на Cellova. Смисълът е практичен: постоянен източник на активен фолат, докато подготвяш тялото си за растежа на нов живот. Подходящата форма и доза се съобразяват с личния ти план за бременност и препоръките на акушер-гинеколога.
Първите покупки за бебето могат да почакат положителния тест. Хранителната подготовка има място още сред плановете за него.
Източници
- Detrait ER и съавтори. Human Neural Tube Defects, 2005.
- MRC Vitamin Study Research Group. Prevention of neural tube defects, The Lancet, 1991.
- Czeizel AE и Dudás I. Prevention of the First Occurrence of Neural-Tube Defects, NEJM, 1992.
- NIH: фолат, форми и бременност.
- CDC: фолиева киселина преди и по време на бременност.
