Questions fréquentes

MTHFR est l’enzyme qui achève la conversion de l’acide folique en méthylfolate. Son gène présente un variant très courant, hérité d’un seul parent ou des deux, que porte plus de la moitié des gens. Venu d’un seul parent, il ramène l’enzyme à environ deux tiers de sa capacité ; des deux, à environ un tiers. À dose égale, une part moindre devient donc utilisable.

Parmi les signes classiques : fatigue chronique, anxiété, baisse de moral, brouillard mental, mauvais sommeil, problèmes de fertilité.

Tu peux :

• Faire doser ton homocystéine (objectif : moins de 7 µmol/L)
• Faire un test génétique MTHFR
• Essayer une supplémentation méthylée pendant 4 semaines et suivre l’évolution

Ce n’est pas obligatoire, mais c’est utile. Si tu as des symptômes ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque, d’AVC, de dépression ou de problèmes de fertilité, le test peut être très instructif. Cela dit, si tu as déjà des symptômes, tu peux commencer directement une supplémentation méthylée et suivre les résultats.

Non. Le L-méthylfolate est une forme de folate plus efficace et plus biodisponible, pour tous — même sans mutation MTHFR. Il est mieux assimilé et agit plus efficacement que l’acide folique. Toute personne qui souhaite une santé optimale peut en bénéficier.

Oui, mais en quantités bien plus faibles. Le folate naturel se trouve dans les légumes à feuilles vert foncé, le foie de bœuf et les lentilles. À des fins thérapeutiques (surtout en cas de mutation MTHFR), une supplémentation est nécessaire.

Ils sont conçus pour soutenir toute personne qui souhaite optimiser son humeur, ses fonctions cérébrales et son bien-être à long terme. Tu n’as besoin ni d’un trouble diagnostiqué ni d’une mutation génétique pour en bénéficier.

Le folate contribue au bon fonctionnement quotidien du corps et du cerveau, qui nous concerne tous. Les personnes qui rencontrent certaines difficultés de santé physique et mentale tirent particulièrement profit de nos produits.

Si tu portes un variant du gène MTHFR ou si tu as du mal à métaboliser le folate, notre L-méthylfolate et notre complexe de vitamines B peuvent être particulièrement utiles.

La méthylation est un processus biochimique fondamental de ton organisme, au cours duquel un groupe « méthyle » (un carbone + trois hydrogènes) est ajouté à d’autres molécules.

Elle se produit dans chaque cellule, à chaque seconde, et elle est essentielle à de nombreuses fonctions vitales : de la régulation des neurotransmetteurs (qui façonnent l’humeur et les fonctions cérébrales) à l’énergie cellulaire, la détoxification, la fonction immunitaire et même l’activation et la désactivation des gènes.

La méthylation est le système d’entretien et de régulation de ton organisme. Quand elle fonctionne bien, tu as plus d’énergie, une meilleure humeur et une meilleure santé globale. Des nutriments comme le folate, la B12 et la B6 en sont les principaux moteurs.

C’est pourquoi Cellova Health se concentre sur eux. En soutenant la méthylation, nous agissons sur la cause la plus profonde — celle qui peut entraîner des améliorations de la santé sur de nombreux plans. En bref : une méthylation optimale = une vie plus saine.

Le L-méthylfolate (5-MTHF) est la forme active du folate. C’est du folate sous la forme exacte que ton organisme peut utiliser immédiatement. L’acide folique est une forme synthétique qui doit être convertie en plusieurs étapes dans ton organisme. Environ 50 % des gens dans le monde ont du mal à effectuer cette conversion (un variant génétique). Le L-méthylfolate contourne cet obstacle.

Le résultat ? Une meilleure assimilation et une meilleure efficacité, surtout pour les bienfaits liés au cerveau et à l’humeur. C’est comme donner à ton organisme du folate sous forme de carburant déjà prêt à brûler — ce qui rend les résultats plus fiables. Chaque produit Cellova Health qui apporte du folate utilise du L-méthylfolate à la concentration et à la pureté les plus élevées, pour que tu profites pleinement de ce nutriment vital.

Le meilleur dosage de L-méthylfolate dépend de ta situation. Notre gamme permet d’adapter le dosage à tes besoins :

• 1 mg est une excellente option pour un soutien en douceur. Il couvre l’essentiel et apporte un léger soutien à l’humeur et à la santé métabolique.
• 2,5 mg est un dosage modéré — utile si tu as un léger déficit en folate ou si tu souhaites un soutien supplémentaire pour l’humeur et les fonctions cognitives, au-delà de ton alimentation.
• 5 mg est un dosage moyen à élevé, souvent choisi par les personnes ayant des problèmes connus d’assimilation du folate, des baisses de moral, de la fatigue, un stress accru, ou sur conseil d’un praticien.
• 10 mg est notre dosage maximal, pour des besoins plus importants — généralement utilisé sur recommandation d’un professionnel de santé.

La plupart des gens commencent par 1 mg ou 2,5 mg et ajustent si besoin. Les personnes porteuses d’un variant MTHFR ou ayant des besoins accrus en folate choisissent généralement 5 mg (notre meilleure vente) ou 10 mg.

Tu hésites ? Appelle-nous au +359 898 622 006 et nous t’aiderons à choisir.

Oui. Beaucoup de personnes commencent avec 1 mg ou 2,5 mg pendant deux mois, puis augmentent si elles sentent qu’elles peuvent en tirer davantage. Écris-nous ou appelle-nous et nous changerons le dosage dès ta prochaine livraison.

Pas automatiquement. L’objectif est le dosage auquel tu ressens les bienfaits — pas le chiffre le plus élevé. Certaines personnes sont plus sensibles aux groupes méthyle et ont un sommeil plus léger avec un dosage élevé ; pour elles, un dosage plus faible est plus efficace.

Oui. Le L-méthylfolate est une vitamine hydrosoluble et tout excès est éliminé dans les urines. Des doses allant jusqu’à 15 mg par jour ont été utilisées sans danger dans des études cliniques. Les effets secondaires, rares, peuvent inclure une légère agitation chez les « surméthyleurs » — dans ce cas, réduis la dose.

Le matin est le meilleur moment pour le L-méthylfolate et un complexe de vitamines B méthylées, car ils contribuent à la production d’énergie et aux fonctions cérébrales — ainsi, tu en profites toute la journée.

Une petite gélule en cellulose végétale, végane, sans agents de charge, colorants ni sucre. Une par jour, pendant ou en dehors des repas.

30 gélules, une par jour — exactement un mois. Avec l’abonnement, le flacon suivant arrive toutes les 4 semaines, pour que tu n’en manques jamais en cours de route.

1 mg — 29 €. 2,5 mg — 32 €. 5 mg — 35 €. 10 mg — 39 €. Chaque dosage existe aussi en abonnement à prix réduit ; avec la cure de 6 mois, le 1 mg revient à 0,77 € par jour.

Trois choses :

• Des formes coenzymatiques pleinement actives — la riboflavine-5′-phosphate (B2), le pyridoxal-5′-phosphate (B6) et la méthyl-B12 arrivent déjà convertis, contournant les étapes d’activation dans le foie qui posent problème à beaucoup de personnes.
• Des dosages cliniques — 150 mg d’acide pantothénique et 150 mg de niacinamide correspondent aux fourchettes utilisées dans les études publiées.
• Des auxiliaires qui soutiennent la méthylation — 50 mg de choline, 50 mg d’inositol et 50 mg de PABA contribuent à l’intégrité des membranes cellulaires et au métabolisme monocarboné — des bienfaits que la plupart des marques négligent.

Prends une gélule avec ton premier repas, pour que les vitamines B hydrosolubles soient assimilées en même temps que les graisses et les acides aminés alimentaires qui en facilitent l’absorption. Les jours d’entraînement intense ou de fort stress, une deuxième gélule au déjeuner maintient les réserves de cofacteurs pour les pics de cortisol de l’après-midi et la récupération du soir.

Absolument.

• Advanced B-Complex⁺ apporte de la B2 (FAD) et de la B6 (PLP) activées pour la méthylènetétrahydrofolate réductase et la cystathionine β-synthase — deux enzymes essentielles du cycle du folate.
• L-Methylfolate⁺ apporte du méthylfolate directement au cerveau.
• TMG⁺ fournit trois groupes méthyle par la voie BHMT dans le foie.

Le trio couvre tous les principaux obstacles à la méthylation, de l’intestin au SNC.

La riboflavine (B2) est d’un jaune-vert vif. Tout ce que tes tissus ne peuvent pas phosphoryler immédiatement est éliminé en quelques heures et colore les urines. C’est sans danger — la preuve que la vitamine hydrosoluble est éliminée, pas qu’elle est mal assimilée ; la riboflavine sature au-delà de ~27 mg et nous l’avons volontairement dosée à 25 mg.

Oui — nos vitamines B sont obtenues par fermentation sur glucose ou milieux végétaux et mises en gélules de cellulose végétale. Le produit ne contient ni gluten, ni soja, ni produits laitiers, ni maïs, ni poisson, ni fruits de mer, ni fruits à coque, ni OGM. Chaque lot est soumis à un test ELISA pour vérifier que les traces d’allergènes sont inférieures à 5 ppm.

Les marqueurs sanguins (homocystéine, acide méthylmalonique) évoluent souvent en 4–6 semaines. Par ailleurs, beaucoup de personnes rapportent une meilleure énergie le matin et un « coup de barre de l’après-midi » moins marqué en 1–2 semaines, à mesure que la synthèse d’ATP s’accélère. L’amélioration des cheveux, de la peau et des ongles demande un cycle complet de kératine — généralement 8–12 semaines.

Les matières premières arrivent avec un COA (certificat d’analyse), puis chaque lot produit est testé par un laboratoire indépendant : identité (HPLC), titrage/teneur (UPLC), métaux lourds (ICP-MS), charge microbienne (ISO 17025) et glyphosate (LC-MS/MS).

90 gélules — une par jour, soit trois mois.

Oui — Advanced B-Complex⁺ est proposé en abonnement de 3 mois avec 15 % de remise (49 € en achat unique, ou abonne-toi et économise). Choisis ton offre dans le bloc d’achat, sans engagement : pause ou résiliation à tout moment.

TMG est l’abréviation de triméthylglycine, un nutriment présent à l’état naturel, isolé pour la première fois à partir de la betterave sucrière. Chaque molécule porte trois groupes méthyle que ton organisme peut utiliser pour reconvertir l’homocystéine en méthionine.

Le folate et la TMG utilisent des voies distinctes pour recycler l’homocystéine. Prendre les deux crée un double circuit : le folate contribue au fonctionnement du cerveau et des nerfs, tandis que la TMG agit dans le foie — elle abaisse l’homocystéine plus vite et préserve le folate pour ses bienfaits cognitifs.

Le chlorhydrate de bétaïne est lié à l’acide chlorhydrique et sert principalement à augmenter l’acidité gastrique. La TMG (bétaïne anhydre) ne contient pas d’acide et est destinée à la méthylation. Nous utilisons de la bétaïne anhydre pure, qui ne modifie pas le pH de l’estomac.

Non. Contrairement au chlorhydrate de bétaïne, la TMG ne contient pas d’acide et ne modifie pas le pH de l’estomac. La plupart des gens ne ressentent aucun inconfort digestif.

Une gélule au petit-déjeuner est idéale. Si tu prends aussi L-Methylfolate⁺, prends-les ensemble. Les sportifs ajoutent parfois une seconde gélule 30 minutes avant l’entraînement pour un soutien supplémentaire à la méthylation.

Les marqueurs biologiques (homocystéine) s’améliorent souvent en 4–6 semaines. Les bienfaits ressentis — une énergie plus stable et une concentration plus nette — apparaissent généralement dans le même délai, même si certaines personnes remarquent de petits changements plus tôt.

Dans les études cliniques, la triméthylglycine est bien tolérée jusqu’à 6 g/jour. Toutefois, si tu souffres d’une maladie rénale, de triméthylaminurie (syndrome de l’odeur de poisson) ou si tu prends un traitement contre l’homocystéine, parles-en d’abord à un professionnel de santé.

Oui — notre bétaïne est d’origine végétale, en gélule de cellulose végétale. Elle ne contient ni gluten, ni soja, ni produits laitiers, ni agents de charge artificiels.

La TMG est naturellement présente dans l’alimentation, mais les doses prises en complément devraient être décidées avec un médecin spécialisé dans le suivi prénatal, pour s’assurer qu’elles correspondent à tes besoins individuels en méthylation et en choline.

60 gélules, deux par jour — un mois.

Les effets de la TMG se voient surtout dans les analyses de sang, pas dans le ressenti au quotidien. Si tu veux un changement perceptible, commence par L-Methylfolate⁺ et ajoute TMG⁺ pour le cycle complet.

L-Methylfolate⁺ au dosage de ton choix, Advanced B-Complex⁺ et TMG⁺. À eux trois, ils couvrent le cycle de méthylation, de l’intestin au cerveau : le folate apporte la forme active, le complexe de vitamines B apporte les cofacteurs, la TMG ouvre la seconde voie pour l’homocystéine.

L-Methylfolate est le cœur du protocole. Advanced B-Complex et TMG le renforcent pour le cycle de méthylation complet. Le kit les réunit à meilleur prix.

Même logique que pour le folate seul : 1 mg ou 2,5 mg pour commencer, 5 mg en cas de problème d’assimilation connu ou sur conseil, 10 mg sur indication d’un praticien. Le dosage ne concerne que L-Methylfolate⁺ — B-Complex et TMG ont un dosage fixe.

Oui, chacune est vendue séparément. Le kit revient simplement moins cher que les trois à l’unité, et arrive en une seule livraison.

Impossible de les distinguer tant que tu les prends ensemble — c’est pourquoi la plupart des gens n’essaient pas. Si tu veux savoir, commence par L-Methylfolate⁺ seul pendant 8 semaines et ajoute les autres ensuite.

Le matin. Les trois formules agissent sur la production d’énergie, donc une prise le matin t’apporte le bienfait là où tu en as besoin — dans ta journée.

Les deux fonctionnent. Si tu as l’estomac sensible, commence avec ton premier repas de la journée ; après la première semaine, la plupart des gens les prennent au moment qui leur convient.

Rien. Reprends le lendemain avec ta dose habituelle — ne la double pas. La méthylation est un processus quotidien qui repose sur la moyenne, pas sur une seule journée.

Il s’associe bien à la plupart d’entre eux — vitamine D, magnésium, oméga-3, fer. Le seul apport qu’il est inutile de doubler est l’acide folique classique d’un autre complément alimentaire ou d’un complexe multivitaminé : le folate actif remplit déjà ce rôle.

Si tu prends des médicaments sur ordonnance — notamment du méthotrexate, des antiépileptiques ou des médicaments agissant sur l’homocystéine — demande l’avis de ton médecin avant de commencer. Il connaît l’ensemble de ton traitement.

Les formules sont dosées pour les adultes. Pour les enfants, demande l’avis de ton pédiatre.

Elle est petite — une gélule standard en cellulose végétale, facile à avaler avec une gorgée d’eau. Sans goût, sans odeur.

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil — pas besoin de réfrigérateur.

Non. Aucun des produits n’entraîne de tolérance ni ne nécessite de pauses périodiques. Tous sont conçus pour un usage quotidien.

Chaque organisme est différent, mais beaucoup de nos utilisateurs disent ressentir des améliorations en quelques semaines.

L’humeur et la clarté mentale peuvent commencer à s’améliorer après 2–3 semaines de prise quotidienne de L-méthylfolate (le brouillard mental se dissipe souvent encore plus vite).

Le niveau d’énergie et la résistance au stress s’améliorent généralement au cours du premier mois, à mesure que tes processus de méthylation s’optimisent.

Les changements plus subtils — équilibre de l’homocystéine, marqueurs cardiovasculaires, indicateurs de bien-être à long terme — peuvent nécessiter 2–3 mois de prise régulière avant que des différences mesurables apparaissent.

La clé, c’est la régularité : prendre les compléments alimentaires chaque jour leur permet de s’accumuler et de faire leur travail. Nous te recommandons de suivre ton ressenti pendant au moins 8 semaines. Et n’oublie pas, nous sommes là pour t’accompagner — si quelque chose ne va pas, écris-nous : un ajustement du dosage ou l’ajout d’un cofacteur comme B-Complex fait généralement la différence.

Dans l’ordre décrit par les clients : le coup de barre de l’après-midi s’atténue, les matins deviennent plus faciles, puis la concentration tient plus longtemps. Les marqueurs sanguins évoluent plus lentement que le ressenti.

Laisse passer huit semaines — avant cela, il est trop tôt pour juger. Ensuite, écris-nous : dans la plupart des cas, c’est un dosage à augmenter, ou un cofacteur manquant qu’apporte B-Complex.

Le taux d’homocystéine avant de commencer et après 3 mois est la mesure la plus directe. Si tu préfères éviter les prises de sang, note ton énergie de l’après-midi sur une échelle de 1–10 — la différence se voit en un mois.

Tous les ingrédients que nous utilisons sont généralement reconnus comme sûrs et sont naturellement assimilés par ton organisme.

Le L-méthylfolate ne provoque pas d’effets secondaires. Dans de très rares cas, des doses très élevées peuvent entraîner de légers maux de tête ou une irritabilité, qui disparaissent généralement lorsque tu prends aussi de la B12 et de la B6 (une raison de plus pour laquelle notre gamme comprend un complexe de vitamines B).

Aucun de nos produits n’entraîne d’accoutumance ni ne nécessite de pauses périodiques. Tous sont conçus pour une prise quotidienne et pour contribuer à la santé à long terme.

Comme pour tout complément alimentaire, respecte les conseils d’utilisation. Dépasser la dose recommandée n’apporte généralement aucun bienfait supplémentaire et peut augmenter le risque d’effets secondaires.

Oui. Le 5-MTHF est la forme de folate que ton organisme utilise naturellement. Gélule végane, sans agents de charge, aux dosages des études cliniques.

Le L-méthylfolate est sans danger et même recommandé pendant la grossesse en accompagnement prénatal. Le folate est essentiel au développement du fœtus, notamment à la formation du tube neural en début de grossesse.

Les dosages recommandés sont de 1 mg ou 2,5 mg.

Néanmoins, consulte toujours ton médecin avant de commencer tout complément alimentaire pendant la grossesse ou l’allaitement. Il pourra définir le dosage adapté à tes besoins.

Les formules ne contiennent ni acides, ni agents de charge, ni édulcorants — ce qui irrite le plus souvent. Si tu as encore un doute, prends-les après un repas complet pendant la première semaine.

Nous ne choisissons que des ingrédients qui répondent à quatre exigences — ultra-purs, de haute qualité, facilement assimilables et d’origine attestée.

Nous achetons nos matières premières uniquement auprès de leaders reconnus du secteur aux États-Unis, en Allemagne, en France, au Japon et en Italie, et nous les testons toutes dans un laboratoire indépendant accrédité. Les fournisseurs d’ingrédients doivent satisfaire à des critères stricts de contrôle et de qualité pour pouvoir travailler avec Cellova Health.

Le 5-MTHF est la forme que la cellule assimile directement. L’acide folique classique doit d’abord être converti par l’enzyme MTHFR — et plus de la moitié des gens le convertissent lentement.

Nous livrons dans toute l’Union européenne : la livraison standard dans l’UE coûte 7,90 €, et elle est offerte dès 100 €. Le délai de livraison dépend de ton pays — tu verras le transporteur et le délai lors du paiement, et tu recevras le suivi par e-mail dès l’expédition de ta commande.

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Jusqu’à 20 % par rapport à un achat unique. Pour L-Methylfolate⁺ 1 mg, l’abonnement revient à 0,77 € par jour.

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Les cures de 3 mois et de 6 mois se paient en une seule fois, à l’avance — c’est pourquoi le prix par jour est plus bas. L’offre toutes les 4 semaines est facturée à chaque livraison.

Oui. Écris-nous avant ta prochaine livraison et nous ferons le changement — y compris pour passer d’une formule seule au kit méthylation.

Tu as 60 jours pour bien l’essayer. À tout moment pendant cette période, nous te remboursons intégralement — même si le flacon nous revient vide.

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Le remboursement est lancé le jour où nous recevons ton retour. Le montant t’est généralement restitué sous quelques jours ouvrés, par le même moyen de paiement.

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