TMG⁺

4.8 · 55 avaliações

Trimetilglicina — um dador direto de metilo que mantém a homocisteína em níveis normais.

  • Reduz a homocisteína — um dador direto de metilo
  • Uma segunda via de metilação — atua em paralelo com o folato
  • Hidratação celular — um osmólito natural

Toma-o todos os dias para uma reserva de metilo estável.

60 cápsulas · 2 por dia · cápsula vegana

Escolhe o teu plano

  • Formulado por médicos
  • Doses com suporte clínico
  • Qualidade testada
  • Vegano, sem agentes de enchimento, sem OGM
Benefícios

A betaína (trimetilglicina, TMG) cede grupos metilo diretamente — mantém a homocisteína em níveis normais e alivia a carga sobre o metilfolato quando as necessidades são elevadas. Como osmólito, também apoia a hidratação celular.

Ingredientes

Trimetilglicina (betaína). Cápsula vegana de hidroxipropilmetilcelulose. Sem agentes de enchimento, sem OGM.

Como tomar

2 cápsulas por dia, com alimentos. Atua em sintonia com o L-Methylfolate⁺ — juntos cobrem todo o ciclo de metilação.

Portes grátis acima de 100 €
Formulado por médicos
Clinicamente comprovado
Qualidade testada

Para o corpo e a mente.

A metilação ocorre 300 mil milhões de vezes por dia e é o motor da forma como te sentes.

Energia A metilação impulsiona a produção de energia nas tuas células. Mais rendimento, menos quebra à tarde.
Humor e concentração A serotonina e a dopamina são produzidas com grupos metilo. Química estável, dia estável.
Desintoxicação O teu fígado neutraliza toxinas através da metilação. O corpo faz a limpeza enquanto dormes.
Reparação do ADN Cada divisão celular precisa de grupos metilo. Cópias exatas, tecidos saudáveis.
Equilíbrio hormonal As hormonas em excesso saem do organismo através da metilação. É assim que o equilíbrio se mantém.
Defesa imunitária As células imunitárias dividem-se depressa e exigem grupos metilo. Boa metilação, menos dias de doença.

Um sistema. Seis áreas que dependem dele.

O dador de metilo do ciclo.

A betaína é o dador de metilo de reserva do ciclo. Quando a carga aumenta, assume essa função — e a homocisteína mantém-se dentro dos valores normais.

Testado por laboratório independente · norma GMP · vegano · sem OGM

Dador de metilo, não só betaína

Trimetilglicina padronizada face à betaína comum do mercado.

Comparação Betaína HCl comum
A cápsula
Trimetilglicina puraBetaína anidra, não cloridrato de betaína.
1 000 mg por tomaUma dose padronizada e medida.
Uma segunda via de metilaçãoEntra em ação quando falta folato.
Com zincoO cofator da mesma reação.
Cápsula veganaSem gelatina.
Rótulo limpoSem agentes de enchimento. Por vezes

Os benefícios acumulam-se com o tempo

  1. Semana 1

    Completa o que falta

    À medida que as carências se colmatam, vais notar uma energia diária mais constante e um humor mais equilibrado.

  2. Semana 2

    A clareza volta

    A melhoria da função dos neurotransmissores traz mais concentração, maior motivação e um desempenho cerebral mais estável.

  3. Semana 3

    Impulso mental e resiliência

    Mais resistência emocional e física, menos sobrecarga e uma mente mais clara e empenhada.

  4. Mês 1

    Recalibração de todo o corpo

    Os ciclos de metilação estabilizam. O sistema nervoso, a função cardiovascular e o teu ritmo de sono e recuperação começam a sincronizar-se.

  5. Do mês 2 em diante

    Ativação a longo prazo

    O humor, a cognição e a função cardiovascular continuam a melhorar. A toma prolongada de folato dá um ritmo regular à metilação, à desintoxicação e ao apoio ao cérebro.

O que dizem os especialistas de referência

Porque é que a forma ativa está nos protocolos dos melhores do mundo.

  • Dr. Chris Masterjohn

    Dr. Chris Masterjohn

    PhD · Ciências da Nutrição

    A homocisteína é um dos melhores marcadores do estado de metilação. Acima de 10 µmol/L, tens um problema que vale a pena resolver.
  • Tim Ferriss

    Tim Ferriss

    The Tim Ferriss Show

    Não tomo muitos suplementos. Mas a B12 e o metilfolato são inegociáveis para mim, pelo seu papel no controlo da homocisteína e na longevidade.
  • Bryan Johnson

    Bryan Johnson

    Fundador do Blueprint · o movimento «Don't Die»

    A metilação é um dos marcadores-chave que acompanho no Blueprint. É mensurável, é otimizável e é crucial para a longevidade.
  • Gary Brecka

    Gary Brecka

    Biólogo humano · Ultimate Human Podcast

    Até 60% da população tem uma mutação no gene MTHFR. Isso significa que NÃO CONSEGUES processar o ácido fólico eficazmente. Precisas de metilfolato.
  • Dr. Mark Hyman

    Dr. Mark Hyman

    Pioneiro da medicina funcional · Cleveland Clinic

    Otimizar a metilação com as formas certas de vitaminas do complexo B é uma das intervenções mais poderosas da medicina funcional.
  • Dr. Ben Lynch

    Dr. Ben Lynch

    Naturopata · autor de «Dirty Genes»

    O ácido fólico é basicamente uma roda quadrada para o teu organismo. Tem de ser processado por muitas enzimas diferentes para que o teu organismo o transforme numa roda redonda — o L-metilfolato.

Avaliações de clientes

O que dizem os clientes

4.8 em 5 4.8 em 5 de 55 avaliações

Distribuição das classificações Filtrar

O que os clientes avaliam

Equilíbrio do humor4.78

Saúde física4.75

Relação qualidade-preço4.22

O que dizem os clientes

  • 96% of reviewers rated it four stars or higher.
  • Most talked about: everyday, energy, training.
  • Mood balance scores highest, at 4.78 out of 5.
  • 15 of 55 reviews come from a verified purchase.

Summary generated from 55 customer reviews.

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A mostrar 6 de 55 avaliações

5 em 55 months ago

Read a fair bit before ordering and worked out that folate on its own isn't the whole picture. Got this one to round it off and I take it in the morning with the rest. Three months in I'd say it was worth it, though I couldn't explain why to a mate in two sentences.

Mood balance5 em 5Body health5 em 5Value for money5 em 5
Todor M.
5 em 55 months ago

I work the front desk at a hotel on the coast, and by August I usually get home not wanting to speak to anyone. This season I got through the last two weeks without counting the days, and I even went out with the girls after a shift.

Mood balance5 em 5Body health5 em 5Value for money4 em 5
Magdalena S.
5 em 56 months ago

Two small kids, and my afternoons used to pass in a fog with nothing left for a bedtime story. I've had it alongside the B-complex for two months and the difference shows most in my patience, which matters more to me than energy does.

Mood balance5 em 5Body health5 em 5Value for money4 em 5
Desislava K.
5 em 57 months ago

For a long time I couldn't separate it from everything else I take in the morning. I ran my own experiment in August and left only this one in. I handled the heat at work better than I ever have, so that answered my question.

Mood balance5 em 5Body health5 em 5Value for money4 em 5
Kremena D.
5 em 58 months ago

Two months of nothing and I'd written it off. The third month caught me out, because I started leaving the gym without that feeling I'd left everything behind me on the floor. I take it year-round now.

Mood balance5 em 5Body health5 em 5Value for money4 em 5
Dragomir K.
5 em 511 months ago

Forty kilometres a week for years, and my legs always took ages to come back, especially after the long Sunday run. Two months of taking this with the folate and the second hard session of the week no longer wrecks me. I'm not faster, I just last longer.

Mood balance5 em 5Body health5 em 5Value for money4 em 5
Nikolay D.

Perguntas frequentes

O que é exatamente o TMG?

TMG é a abreviatura de trimetilglicina, um nutriente natural isolado pela primeira vez da beterraba-sacarina. Cada molécula transporta três grupos metilo que o teu organismo pode usar para voltar a converter a homocisteína em metionina.

Em que difere a trimetilglicina do cloridrato de betaína?

O cloridrato de betaína está ligado ao ácido clorídrico e é usado sobretudo para aumentar a acidez do estômago. O TMG (betaína anidra) não contém ácido e destina-se à metilação. Usamos betaína anidra pura, que não afeta o pH do estômago.

Porquê combinar TMG com L-metilfolato?

O folato e a betaína usam vias distintas para reciclar a homocisteína. Tomar ambos cria um sistema de duas vias: o folato apoia o cérebro e os nervos, enquanto a betaína atua no fígado — reduzindo a homocisteína mais depressa e poupando folato para os benefícios cognitivos.

Quando devo tomá-lo?

Uma cápsula ao pequeno-almoço é o ideal. Se também tomas o L-Methylfolate⁺, toma-os juntos. Os atletas por vezes acrescentam uma segunda cápsula 30 minutos antes do treino para um reforço de metilo.

Quanto tempo até sentir diferença?

Os marcadores laboratoriais (homocisteína) melhoram frequentemente em 4–6 semanas. Os benefícios subjetivos — energia mais estável e melhor concentração — costumam surgir no mesmo período, embora algumas pessoas notem mudanças subtis mais cedo.

O TMG é seguro para todos?

Em estudos clínicos, a trimetilglicina é bem tolerada até 6 g/dia. Ainda assim, se tens doença renal, trimetilaminúria (síndrome do odor a peixe) ou tomas medicação para a homocisteína, fala primeiro com um profissional de saúde.

O TMG aumenta a acidez gástrica ou causa refluxo?

Não. Ao contrário do cloridrato de betaína, a betaína não contém ácido nem altera o pH do estômago. A maioria das pessoas não sente desconforto digestivo.

É vegano e contém alergénios?

Sim — a nossa betaína é de origem vegetal, encapsulada em celulose vegetal. Não contém glúten, soja, laticínios nem agentes de enchimento artificiais.

Posso tomar TMG durante a gravidez ou a amamentação?

A betaína está naturalmente presente nos alimentos, mas as doses em suplemento devem ser acordadas com um médico especializado em cuidados pré-natais, para corresponderem às tuas necessidades individuais de metilação e de colina.

Mais perguntas sobre o TMG⁺

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